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杨千霖家的冰箱门一拉开，冷气还没扑到脸上，先撞进眼里的是一排排蛋白粉罐子——银灰的、亮蓝的、磨砂黑的，整整齐齐码在冷藏层最显眼的位置，像某种精密仪器的零件库。饮料？有，但全缩在角落，瓶身贴着标签，每瓶都带着二维码，扫一下跳出来的不是广告，是密密麻麻的营养成分表：碳水多少克、钠含量、是否含人工甜味剂……连一瓶无糖气泡水都得过这关。

他站在冰箱前没急着拿东西，反而低头看了眼金年会app官方下载手机时间——早上六点十七分。厨房里静得能听见冰块在冷冻格里轻微收缩的咔哒声。他伸手绕过那堆蛋白粉，从最底层抽出一小盒自制鸡胸肉，动作熟稔得像每天重复了上百遍。其实也不用猜，这确实是他第一百零七天这么吃了。训练完回来冲个澡，称重、分装、冷藏，雷打不动。

朋友来家里做客，顺手想开罐可乐，刚摸到拉环就被他拦住：“那瓶含糖。”语气不重，但眼神已经扫向旁边那排扫码才能喝的“安全区”。对方讪讪放下，转而问能不能喝点椰子水。杨千霖顿了两秒，转身从冷冻层拿出一瓶——标签上写着“电解质补充液”，生产日期精确到小时，保质期只有三天。

最离谱的是，连他家猫的零食罐头都摆在蛋白粉旁边。不是巧合，是特意放那儿的——“方便控制摄入量”，他说这话时正用电子秤称量三十克猫粮，旁边还摊着一张手写表格，记录着猫咪每日蛋白质摄取曲线。你很难说这是自律还是某种执念，但站在那个冰箱前，你会突然意识到：对杨千霖来说，“随便吃点”可能比跑十公里还难。

有人问他图什么，他笑了笑，没答。只是第二天清晨五点半，邻居又听见他家厨房传来搅拌机低沉的嗡鸣——又是新的一天，新的蛋白粉，新的成分表要扫。冰箱门关上的那一刻，冷光熄灭，只剩二维码在黑暗里微微反着光，像某种无声的通关密码。